نصائح من ذهب..لرفع طاقتك العاطفية!

نصائح من ذهب..لك سيدتي لرفع طاقتك العاطفية!

إذا شعرت أن طاقتك ضعيفة وأن معنوياتك منخفضة فهذا الأمر قد لا يعني بالضرورة أن العلة جسدية بل من المرجح أن يكون السبب نفسي. فكما أنه بإمكانك رفع لياقتك البدنية عن طريق ممارسة التمارين الرياضية فإنه بالإمكان أيضا رفع القدرة العاطفية عن طريق ممارسة نشاطات تزيد من التفاؤل و تبعث على الاسترخاء والثقة بالنفس.

بحيث يكون الإنسان مقبل على الحياة ومتفائل بهذه الطريقة يمكن أن ترتفع طاقة الإنسان العاطفية لتنهي شعوره بالتعب المستمر. وتضيف ميرا كيرشنباوم صاحبة كتاب [The secrets of high-energy] حسب موقع البوابة إن أهم أسباب التعب العاطفي هو أن تجعل الناس يتجاوزونك أو أن تفشل في أن تفعل أشياء تشعرك بالسعادة مما يستهلك طاقتك العاطفية ويولد بالتالي الشعور بالانحطاط و التعب الجسدي.

ماهي أهم الطرق لتجاوز هذا الشعور و لرفع طاقتك العاطفية؟
توقفي عن العيش لتسعدي الآخرين* في قول آخر تزوجي من تحبين لا من تظنين انه الأصلح لأنه غني أو ذو منصب مهم.
* اسكني في المكان الذي تشعرين فيه بالراحة وليس المكان الذي يفرضه عليك مجتمعك.
* تعلمي أن تقولي لا عندما يطلب منك شخص شيئا لا تريدين عمله.

ادخلي أشخاص إيجابيين إلى عالمك

* أحيطي نفسك بأشخاص إيجابيين يقومون بدعمك بدل أن يقوموا بوضع العراقيل في حياتك.
* تجنبي الأشخاص المتذمرين و الذين يصرون على إشراكك في مشاكلهم. فهؤلاء الأشخاص سيستنفذون طاقتك و يشعرونك بالإحباط.
* الأشخاص الإيجابيون سيولدون لديك شعورا بالرضا عن نفسك وسيلهمونك إلى المزيد من النجاح و الإبداع.

احرصي دائما على التفكير بمشروع كبير تريدين تنفيذه في الم
ستقبل
* خططي لرحلة جميلة للقيام بها في العطلات، أو ابدئي بتأليف كتاب إذا كنت تشعرين بذلك.
* التخطيط للمستقبل ووضع أهداف للمستقبل يساعد على إضفاء معنى للحياة.

لا تعيشي في الماضي
* توقفي على العيش على مخلفات الماضي وما فاتك من فرص وما كان يمكن أن تحققيه لو تصرفت بشكل مختلف.
* بدلا من ذلك ركزي على الحاضر وعلى ما تريدين عمله بحياتك المستقبلية.
* فكري كيف ستعملين على تطوير نفسك وكيف ستحققين أهدافك.

مع خالص تحياتي

زائر

حقيقة موضوع قيّم أختي ياسمين

لكن هناك نقط مهما حاولنا الابتعاد عنها أو النفور منها سنجدها لصيقتنـا
كالابتعاد عن الأشخاص الذين يصرون على إشراكك في مشاكلهم..
خصوصا إذا كنت من الأناس الذين يغلب عليهم الحياء فلا يمكن بأي حال من الأحوال
تجنّب هؤلاء عندما يقدمون على الفضفضة لك ..

* اسكني في المكان الذي تشعرين فيه بالراحة وليس المكان الذي يفرضه عليك مجتمعك.

وهذا سبب آخر لايمكن تحقيقه بالنسبة للفتاة أو المرأة بصفة عامة نظرا لأنها تعيش تحت
كنف والديها بدون ما أن يكون لها رأي في اختيار المكان أو السكن،ناهيك على أنها أيضا
لاتستطيع اختيار المكان الذي ستعيش فيه مستقبلا مع زوجها..!

كما أن التخطيط للمستقبل يبقى في أحيان عديدة مجرد آمال تبقى حبيسة الذكرى لا غير..

وتبقى للمرأة السلطة وحدها في تغيير نفسها بنفسها ولتجاوز آلامها ومعاناتها بصبرها وقوة
عزيمتها وصمودها وإيمانها الراسخ ..

وتقبلي عزيزتي أسمى عبارات التقدير والاحترام